Dieta do Queijo e Melão

 

A dieta do queijo e do melão é uma dieta rápida para perder peso e só pode ser feita por um dia na semana. Serve para tirar aquele excesso do final de semana ou até mesmo daquela festinha que acabou tarde e que você comeu absurdos que em sã consciência não comeria!

O cardápio da dieta do queijo e melão é o seguinte:

Café da Manhã:

Suco de Melão especial: Misture 1 xícara de água quente, 1 limão, ½(meio) melão , 100 g de queijo suíço ou outro queijo duro e café puro (sem leite ou açúcar).

Lanche Matutino:

100 g de queijo light, café ou chá com limão (tente chá verde, pelo seu efeito emagrecedor).

Almoço:

1/2 melão e 200 g de queijo light. Você pode comê-los separadamente ou fazer uma salada com pedaços de ambos; neste caso, corte o melão e o queijo em pedaços pequenos e polvilhe-as com um molho feito com 1 colher de azeite, cebola picada, 2 colheres de vinagre, um pouco de mostarda, 2 colheres de chá de suco de limão e um pouco pimenta do reino.

Lanche Vespertino:

1 xícara de chá com limão, 50 g de queijo light

Jantar:

O mesmo menu do café da manhã ou um omelete feito com 2 ovos e 50 g de queijo light, com melão como sobremesa.

Atenção: o leite não pode ser misturado com café e se for adoçar deve-se usar adoçante.